Nr 1

Magövning nr 1: Sidstärkaren
1. Sitt på stolskanten med ditt vänstra ben korsat över det högra. Vila din högra arm mot ryggstödet och sträck den vänstra uppåt.
2. Lyft ditt vänstra ben rakt åt sidan till höfthöjd med foten pekande framåt. Sänk din vänstra arm åt sidan med handflatan nedåt. Upprepa 30 gånger och byt sida.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback