Legofrilla

Magövning nr 2: Magtonande benböjar
1. Ligg på rygg. Ta tag i benen på en stol som står 15 cm från huvudet. Lyft fötterna 15 cm från golvet.
2. Spänn magen och dra in båda benen, böj knäna och håll fotsulorna mot varandra. Repetera 30 gånger.